Trouver sa voie grâce à l’Ikigaï
Qu’est-ce que l’Ikigaï ?
Littéralement traduit par “joie de vivre” ou “raison d’être”,
L’IKIGAI est une technique japonaise qui nous redonne ou nous aide à retrouver notre place dans le monde.
Et si grâce à cet art japonais vous arrivez à apprivoiser votre bonheur et à rester positif même à travers les difficultés du quotidien ?
L’IKIGAI est en vérité une quête de soi qui vous permettra de trouver enfin le juste équilibre.
Le plus souvent utilisé pour un aspect professionnel, il permet aussi de redécouvrir ses valeurs et de faire le point sur soi même.
Comment ça marche ?
Listez dans un cahier ou dans un ikigaï vierge ce qui vous fait vibrer, ce sans quoi la vie serait plus fade :
Apprendre, lire, comprendre, animaux, chats, nature, langues, écrire, dessiner, conseil, jeux, balades, social etc….
Maintenant, observons notre MONDE !
Listez dans un cahier ou dans un ikigaï vierge ce que vous pensez de meilleur pour le monde, ce que vous pourriez apporter :
Liberté, rêve, empathie, simplicité, ouverture, savoir-être, passion, bonheur, paix, équilibre, magie, écologie, partage, etc…
En suivant, observons pour quoi vous pourriez être PAYÉ !
Listez dans un cahier ou dans un ikigaï vierge les activités, les compétences, tout ce pour quoi vous aimeriez et pourriez être rémunéré :
Design, enfant, soin, coaching, photo, information, garde, sécurité, commerce, soutien, développement, art, conduire, conseiller, etc…
Et enfin, bien sûr que vous êtes doué, dévoilez vos TALENTS !
Listez dans un cahier ou dans un ikigaï vierge vos qualités, vos talents, listez ce pour quoi vous êtes doué :
Curiosité, lire, écrire, s’instruire, écouter, découvrir, positiver, voyager, s’adapter, créativité, imagination, analyse, organisation, etc…
Voici le schéma que vous allez obtenir
Et maintenant, qu’est ce que ça donne ?
Avec la première partie terminée, vous aller pouvoir croiser les informations avec les modules suivants :
Passion
Ce que vous aimez faire et ce pour quoi vous êtes doué.
Enseignement, coaching, voyages, trouver des solutions, imaginer, créer, apprendre, comprendre, culture, nature, sciences, etc…
Vocation
Ce dont le monde a besoin et qui peut être une source de rémunération pour vous. (Même si vous n’avez pour le moment pas encore les compétences)
Culture du monde, collaboration, business, compassion, enseigner, explorer, découvrir le monde, sensibiliser les gens, éduquer les enfants, créer des sites, former etc…
Profession
Les domaines dans lesquels vous êtes compétent et pour lesquels vous pouvez être rémunéré.
Architecte, designer, peintre, consultante, agriculteur, explorer, journaliste, photographe, paysagiste, infographiste, éducateur, aide soignant etc…
Mission
Ce que vous voulez faire de votre vie, qu’est-ce que cela va apporter et changer chez vous et autour de vous ?
Voyage pour la découverte des cultures, dépasser les peurs et les problèmes, enseigner, former, sensibiliser, éduquer, partager etc…
A nouveau vous allez croiser les informations précédentes entres elles :
Satisfaction
Vous avez réussi à réunir la profession et la passion, mais vous vous sentez inutile.
Plaisir
Bien joué, vous alliez passion et vocation. Une satisfaction qui maintient un effet de précarité.
Excitation
Vous avez déniché un mélange de vocation et et de mission. Cependant, malgré l’autosatisfaction vous percevez un sentiment d’incertitude.
Confort
Pas mal ! Alliage de mission et de profession. Mais il reste un sentiment de vide.
Comprenez-vous alors l’importance de tout ce schéma ?
ll n’y a pas que la passion, que la vocation, que la mission ou que la profession qui déterminent votre chemin de vie.
Il n’y a pas non plus que ce que vous aimez, que ce que le monde a besoin, que la rémunération ou que vos talents qui vous aidera à trouver votre raison de vivre.
L’IKIGAI vous permet de faire un croisement entre toutes les données qui nous font vivre au jour le jour.
Analysez-les correctement en vous posant les bonnes questions, déterminez réellement ce que vous souhaitez.
Quand trouver son ikïgai alors ?
Si vous parvenez à identifier des activités qui rassemblent au moins trois croisements, votre piste pour trouver votre IKIGAI commence à devenir sérieuse !
Cependant, le dernier croisement vous procurera toujours un léger manque.
Mais, si vous arrivez à cocher toutes les cases et trouver une activité qui s’emboîte à tous les croisements, alors votre IKIGAI est devant vous !
Il est fort probable qu’à la fin de l’exercice vous prenez conscience que le résultat était évident. Il faut toujours suivre son ressenti !
Cependant, si vous ne parvenez pas à trouver quelque chose de concluant, continuez à explorer de nouvelles activités qui vous attirent.
Sortez de votre zone de confort et osez !
TOUT LE MONDE peut trouver son IKIGAI s’il le SOUHAITE VRAIMENT !
Voici un modèle vierge à télécharger et compléter
J’espère que cet article vous aura été utile pour éclaircir la technique de l’ikigaï.
À l’origine je l’avais écrit à la suite d’une lecture sur cette technique. Un livre qui faisait une centaine de pages que j’avais adoré. Je savais que si je voulais le partager à mon cher et tendre, il fallait que je trouve quelque chose de plus attractif qu’un pavé de mots qu’il n’aimerait pas lire, alors je lui ai écrit ce résumé avec des schémas explicatifs afin de rendre l’exercice plus simple et ludique tout en gardant l’essence de l’ikigaï.
Je vous conseille tout de même la lecture des ouvrages sur l’ikigaï car c’est un véritable art de vivre et vous pourrez allez plus en profondeur dans les explications.
Je vous souhaite une belle réussite.
Julie Moreira
